البث الحي
الأخبار : رئيس الحكومة في ندوة السفراء « اغتنام الأطر والآليات للدفاع عن مصالح تونس وكسب المزيد من الدعم لتجربتها الديمقراطية « الأخبار : وزارة الداخلية : إنقاذ ثلاثة أشخاص بعد غرق مركب ترفيهي كانوا على متنه الأخبار : صفاقس: المستشفى الجامعي المحدث بمساعدة من الحكومة الصينية سيكون جاهزا قبل آجاله التعاقدية بـ4 أشهر الأخبار : مدير ديوان وزارة الشؤون الدينية: الوزارة لن تدخر أي جهد في تحسين صعوبات ظروف الإقامة في الحج خاصة في مخيمي مِنى وعرفات الأخبار : سفيان السليطي:الأبحاث مازالت جارية في خصوص حادثة طعن عوني أمن بجربة الأخبار : لجنة الأمن والدفاع بالبرلمان تقرر الاستماع إلى وزير الداخلية بالنيابة والوزير المقال والناطق باسم الحكومة متفرقات : سماء كثيفة السحب مع بعض الأمطار الضعيفة والمحلية بعد الظهر الأخبار : مكتب مجلس النواب ينظر في رزنامة العمل التشريعي و يدرج مقترح قانون تجريم التطبيع في برنامج الجلسات العامة الأخبار : مهرجان هاندي ميوزك يكرم إذاعة الشباب

الاخبار : متفرقات

sante15

الطب البديل لعلاج هشاشة العظام بالأطعمة

هشاشة العظام من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون وخصوصا كبار السن وقد تؤدى لكسور العظام ومشاكل صحية عديدة ، ووفقا لما ذكره موقع  nof.org فهناك طب بديل لعلاج هشاشة العظام وهى :

طب بديل لعلاج هشاشة العظام
1: منتجات الألبان، تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة العظام وتقوى العضلات، لذلك ينصح مرضى هشاشة العظام بالإكثار من تناول منتجات الالبان مثل الحليب والجبن والزبادى
2:الفاصوليا، تحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والمغنسيوم والألياف التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من هشاشة العظام والتهاب المفاصل والعضلات.
نسبة كبيرة من البروتينات والكالسيوم ومنها اللحوم، حيث انها تحافظ على صحة العظام.
 4:يحتوى البرتقال على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين سى، وهى عناصر ضرورية لحماية الجسم من هشاشة العظام والتهاب المفاصل والعضلات.
5:الكرنب، من أفضل أنواع الخضروات التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض كما إنه يعمل على تعزيز صحة العضلات وحمايته من هشاشة العظام والمفاصل، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
6: المكسرات، مثل الكاجو والفول السودانى و اللوز، حيث تحتوى على عناصر غذائية وفيتامينات تساعد على حماية العظام من الهشاشة والكسور ومنها المغنسيوم والكالسيوم.

7:سمك السلمون ، من أفضل أنواع الاسماك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة والدهون الصحية لذلك فهو مفيد لصحة الجسم والعظام ويحد من الاصابة بهشاشة العظام.
8:البطاطا،تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم ومجموعة أخرى من العناصر الغذائية التى تعزز صحة العضلات والمفاصل.

بقية الأخبار

الميثاق-التحريري

radio jeune android

مدونة-سلوك

الميثاق

frequence3

النشرات

tmp111

tmp222

خدمات

meteo

constituante

تابعونا على الفيسبوك

استطلاع رأي

هل ترى أن إذاعة الشباب تعبر عن مشاغل الشباب ؟

Loading ... Loading ...

صباحنا هكة

sbahna hakka