يُعرف الكالسيوم ، بأنه أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، بأدواره الهامة في صحة العظام والحماية من هشاشة العظام، ومع ذلك، بالإضافة إلى دوره الأساسي في نقل القوة إلى العظام والأسنان ، يلعب الكالسيوم دوراً حاسماً كرسول في مسارات إشارات الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، وهو ضروري لوظيفة الخلايا الطبيعية ، ونقل الإشارات العصبية ، وإفراز الهرمونات ، والدم.

اسباب نقص الكالسيوم

لسوء الحظ ، لا يفي معظم الأمريكيين بالتوصيات الحالية للحصول على كمية كافية من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي وحده أو من خلال النظام الغذائي بالإضافة إلى مكملات الكالسيوم وبالتالي يعانون من أعراض نقص الكالسيوم، وتشمل هذه الأسباب:

نقص فيتامين D
التغيرات الهرمونية
نقص المغنيسيوم
كمية عالية من الصوديوم
كمية عالية من الفوسفور (توجد في المشروبات الغازية والمضافات الغذائية)
مرض الكلى المزمن
الغدة الدرقية
أمراض المناعة الذاتية
جراحة السمنة
الأدوية (مثبطات مضخة البروتون ، العلاج الكيميائي ، الأدوية المضادة للنوبات)

اضرار نقص الكالسيوم

يمكن أن تختلف اضرار نقص الكالسيوم بشكل كبير – تتراوح بين عدم وجود أو خفيفة إلى شديدة وتهدد الحياة. يمكن لنقص الكالسيوم غير المعالج أن يسبب العديد من العواقب الوخيمة ، بما في ذلك:

الكساح
هشاشة العظام
إغماء
فشل القلب
آلام في الصدر
خدر وتنميل الأحاسيس حول الفم أو في أصابع اليدين والقدمين
تشنجات العضلات ، لا سيما في الظهر والساقين، وقد تتطور إلى تشنج العضلات
الصفير
صعوبة في البلع
التغييرات الصوتية بسبب تشنج الحنجرة
التهيج ، ضعف القدرة الفكرية ، والاكتئاب ، والقلق ، وتغيرات الشخصية
إعياء
النوبات
شعر خشن
أظافر هشة
الصدفية
جلد جاف
حكة مزمنة
تسوس الأسنان
خدر أو وخز في الأطراف
ضعف العضلات
إعتام عدسة العين

اليوم السايع