يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، لكن دراسات عديدة، أظهرت أن الاستحمام بالماء البارد، له فوائد كثيرة، قد تجعله حلا « سحريا » للعديد من المشاكل الجسدية.

ووفقا لموقع « بريفينشن » الطبي، فإن الاستحمام بالماء البارد قبل التمارين الرياضية، قد يصنع « العجائب ».
ويقول دوغ كاسا، الرئيس التنفيذي لمعهد كوري سترينغر: « ليس هناك شك في أن أدائك يمكن أن يكون أفضل في التمارين، وأنك ستكون أكثر أمانا، لو استحممت بالماء البارد ».
وأظهرت دراسة جديدة في دورية أميركا الشمالية للعلوم الطبية، أن الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة، يوفر الراحة من الألم والالتهاب، ويعطي كافة أنظمة الجسم دفعة تقريبا.

المصدر: وكالات