التوت البري هو التوت الأحمر وله فوائد غذائية عديدة، فهو مضاد حيوي طبيعي وقوي يساعد على حماية ومكافحة التهابات المسالك البولية والمعدة، ويمنع ظهور القرح، كما يحتوي أيضاً على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ (LDL)، ومن خلال « صحتك فى وصفة نتعرف على كيفية استخدام التوت البرى والماء  لعلاج مرض السكرى ولتقوية المناعة أيضاً، بحسب موقع « step to health ».

وصفة التوت البرى لمرض السكري
المقادير:البري (45 جرام).
4 أكواب من الماء البارد (1 لتر).

طريقة العمل
أضف أوراق التوت البري إلى لتر من الماء البارد.يُغلى المزيج لمدة 10 دقائق.اتركه يبرد لمدة 10 دقائق أخرى.يمكنك شربه عدة مرات في اليوم لضبط مستوى السكر فى الدم.
2- وصفة التوت لتحسين جهاز المناعة لديك
إذا كنت ترغب في منع مشاكل الجهاز التنفسي والأنفلونزا والحساسية وغيرها من الأمراض، جرب هذه الوصفة..

المقادير:
ملعقتان كبيرتان من التوت البري (30 جرام)
2 تفاحة أو 2 كوب عصير برتقال
1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جرام)
الماء (حسب الحاجة)

فوائد التوت البرى منها تقوية جهاز المناعة
طريقة العمل:
-أضف جميع المكونات إلى الخلاط حتى تحصل على مشروب.
- يُفضل شربه فى الصباح بعد الاستيقاظ من النوم.