كل ما يجب ان تعرفه عن الصيام المتقطع

ما هو الصيام المتقطع؟  هل يساهم في خسارة الوزن؟
ما أنواع المشروبات المسموح بها أثناء الصيام؟ كيف يُقسّم وقت تناول الوجبات؟  ما هي الأطعمة أو الممارسات الممنوعة أثناء الصيام؟  هل فعلاً يعزز حرق الدهون؟  هل يساهم في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم؟  كيف يمكن توزيع ساعات الصيام؟  هل يخفض مستوى السكر في الدم؟
جميع الإجابات تجدونها مع اختصاصية التغذية يسر برناز ضمن برنامج 'Matinal Weekend' مع بشير خلف الله